안양테니스엘보, 팔꿈치 바깥쪽 통증이 운동하지 않아도 생기는 이유
테니스엘보(외측상과염)와 골프엘보(내측상과염)는 반복 사용으로 힘줄이 손상되어 생깁니다. 가사·컴퓨터·육아 같은 일상 동작도 원인이 되며, 사용 조절부터 체외충격파·주사까지 치료 순서를 정리했습니다.
이름과 달리 운동선수의 병이 아닙니다
테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽, 골프엘보는 안쪽 힘줄이 반복 사용으로 미세 손상되어 생깁니다. 컴퓨터 작업, 가사, 육아, 공구 사용처럼 손목을 반복해서 쓰는 일상 동작이 흔한 원인이며, 물건을 들거나 비틀 때, 악수할 때 통증이 납니다.
진찰과 검사
팔꿈치 바깥·안쪽 뼈 돌기 부위의 압통과 손목을 젖히거나 굽힐 때의 통증으로 진단하는 경우가 많습니다. X-ray는 다른 원인을 배제하기 위해, 초음파는 힘줄의 손상 정도를 보기 위해 검토합니다. 공개 안내에 따르면 시대병원은 테니스·골프엘보와 팔꿈치 관절염, 주관증후군을 함께 다룹니다.
사용 조절이 치료의 시작입니다
아픈 동작을 줄이고 스트레칭과 근력 운동, 보조기(팔꿈치 밴드), 약물로 시작합니다. 반응에 따라 체외충격파나 주사를 더하며, 스테로이드 주사는 통증을 빨리 줄일 수 있지만 반복하면 힘줄 약화 위험이 있어 횟수를 제한합니다. 회복에는 수개월이 걸릴 수 있고, 보존치료에도 오래 호전이 없으면 시술·수술 선택지를 설명받습니다.
상담 전 확인할 내용
- 아픈 쪽(바깥·안쪽)과 아픈 동작(들기·비틀기·악수)
- 반복하는 동작과 하루 사용량, 직업·운동·가사
- 이전 주사 횟수와 시기, 보조기 사용 여부
위험과 주의사항
주사·체외충격파에는 일시적 통증 증가, 멍, 감염의 위험이 있고 반복 스테로이드 주사는 힘줄 약화가 보고됩니다. 수술에는 마취 관련 위험, 감염, 신경 손상, 재발 가능성이 있습니다. 손의 근력 저하나 근육이 마르는 변화가 보이면 빠른 진료가 필요합니다.
본 글은 진료 준비를 위한 일반 정보입니다. 진단과 치료 방법, 수술 필요 여부와 회복 기간은 의료진의 진찰과 검사를 통해 확인하세요.
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